如何避免得癌症，有什么预防的办法？

 大部分的癌症都是可以避免的：改变生活模式和饮食习惯，配合适量的运动，能大大减低患癌的风险。世界癌症研究基金会与美国癌症研究院成立了专家小组，致力研究饮食、运动和体重对各种癌症的影响，希望提高市民的警觉性。

以下是各种癌症的主要预防方法：

大肠癌：多做运动；多吃高纤食物；少吃红肉和加工肉类；保持理想体重、避免饮酒

肺癌：多吃蔬菜及水果；切勿吸烟，避免二手烟；避免空气污染、石棉、煤烟等环境致癌物

乳腺癌：以母乳喂哺婴儿一段较长时间；多做运动；保持理想体重；避免饮酒

肝癌：保持理想体重；避免饮酒；接受疫苗注射；切勿吸烟，避免二手烟

前列腺癌：保持理想体重

胃癌：避免饮酒；少吃盐腌制品；少吃加工肉类；保持理想体重

子宫内膜癌：多做运动；保持理想体重

皮肤癌：避免曝晒并做足防晒措施；切勿照射太阳灯

鼻咽癌：多吃蔬菜及水果；少吃咸鱼、腌制食品等

胰腺癌：少吃红肉和加工肉类；切勿吸烟，避免二手烟

子宫颈癌：切勿吸烟，避免二手烟；接受疫苗注射；避免过早有性行为和有多个性伴侣

食道癌：避免饮酒；切勿吸烟，避免二手烟；保持理想体重

肾癌：避免饮酒；切勿吸烟，避免二手烟；保持理想体重

* 体重指数（BMI）是量度超重或肥胖的其中一个国际常用方法，亚洲人的理想体重指标应为18.5至22.9。计算方法: 体重(公斤)/高度(米)2

每年4月15-21日为全国肿瘤防治宣传周，主要是为更多人科普肿瘤的预防及治疗做宣传工作，让更多人理解肿瘤的危害性及预防重要性，更是为科学治疗的重要性做宣传。为响应全国肿瘤防治周的主题，香港唯安医疗携手香港肿瘤科刘志斌医生推出主题为《晚期肿瘤癌病患者新希望：国际性最新抗癌药物治疗》线上直播科普答疑，针对肿瘤患者在治疗过程中的各种疑问可专项答疑，欢迎有疑问的患者及家属朋友参与。

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