培养良好的生活习惯;吃饭规律、饮食节制，早睡早起。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。感到疲乏时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听;向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
植物神经紊乱主要以脏腑功能滅退、气血阴阳亏损所致的虛弱、不足的证候为其特征，在植物神经紊乱共有特征的基础上，由于虛损性质的不同而有气、血、阴、阳虚损之分。气虚损者主要表现为面色萎黄、神疲体倦、懒言声低、自汗、脉细；血虛损者主要表现为面色不华、唇甲淡白、头晕眼花、脉细；阴虛损者主要表现为口干舌燥、五心烦热、盗汗、舌红苔少、脉细数；阳虛损者主要表现为面色苍白、形寒肢冷、舌质淡胖有齿痕、脉沉细。
中医治疗以补益心脾，调和肝脾，滋养受损神经系统，安神理气缓解失眠状态;温补肾阳，填精补髓，健脑利窍，袪斜扶正，温补心阳，补益心气降低脑兴奋度使情绪稳定，缓解大多躯体症状;清胆化痰，清暑益气，健脾疏肝，除湿醒脑，健脾祛湿，生化气血，营养五脏六腑，开窍醒神从而达到治疗植物神经紊乱效果。这也是医师历经近20年才总结出来的方案！但是具体情況需要针对不同患者开不同处方才能有效进行解决的，因为每个人发病时长，疾病症状，疾病分型不一样，所以用药自然也是不一样的！
如果你一直被植物神经紊乱所折磨，可以试试凝神养元汤帮你减轻痛苦，走出植物神经紊乱的折磨。刘家峰大夫经过诊治过无数的植物神经紊乱、心脏神经官能症、胃肠神经官能症失眠焦虑症总结出来的经验方：凝神养元汤，一个疗程患者会有所改善。
凝神养元汤主治疗疾病:植物神经紊乱、脑神经紊乱、焦虑症、抑郁症、失眠、神经官能症、心脏神经官能症、肠胃紊乱、全身游走性疼痛、神经衰弱等神经性疾病。
凝神养元汤治疗一共有三个阶段：
第一阶段：治疗以滋养心神，安神凝志理气宽胸 改善心慌心悸 焦虑不安 缓解心前区疼痛 提高睡眠质量 同时调理患者的脾胃吸收能力，为下个阶段的治疗做出铺垫。
第二阶段 治气开郁，化痰利咽 降逆和胃 改善胃胀气 打嗝反酸呕吐 梅核气 大便异常等问题。
第三阶段 疏肝解郁 理气畅中 改善患者情绪不稳定 容易紧张激动 易哭悲观失望恐惧感等情况， 通过前两个阶段的治疗症状恢复，第三阶段加以巩固，以免反弹。
刘家峰大夫在治疗中根据患者具体病情及体质制定治疗方案，用药温和不骏猛，理气而不耗气，活血而不破血，清热而不败胃，祛痰而不伤正。疗效虽不及西药速度快，但无副作用从根源入手治疗恢复后不反弹。
如果您也在为植紊问题而烦恼，不妨跟我联系，或许可以帮助您摆脱疾病困扰！
接诊大夫：刘家峰医生每周六（固定）
看诊：北京市海淀区清河三街72号
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联系我时，请说是在安吉便民网看到的，谢谢！
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